女性に嬉しい効果がたくさん♡韓国の美容健康法「よもぎ蒸し」の効果とは？

韓国発の美容健康法「よもぎ蒸し」を知っていますか？韓国では古くから女性の健康や美容に役立つとされており、日本でも人気がありますが、まだ知らない方もいらっしゃるかもしれません。実は、よもぎ蒸しには女性に嬉しい効果がたくさんあるんです！そこで今回は、そもそもよもぎ蒸しとはどういったものか、よもぎ蒸しの効果、よもぎ蒸しのやり方についてご紹介します♡

よもぎ蒸しとは？

よもぎ蒸しは、600年も前から韓国で行われてきた美容健康法です。よもぎを煮出した蒸気を下半身に当てることで、「ハーブの女王」と呼ばれるよもぎの健康・美容効果を得ることができます♪ 皮膚より吸収率が約40倍あると言われている粘膜に直接蒸気を当てることで、自然の恵みであるよもぎの効果を最大限受けられるんです♡よもぎのほかに、漢方やハーブをブレンドしたものを煎じて楽しむ方法もあります◎顔は出した状態なので、サウナが苦手な方でも気持ちよく受けられますよ。

女性に嬉しい♡よもぎ蒸しの4つの効果

よもぎは古くから薬草として重用されてきました。ここでは、よもぎ蒸しの女性に嬉しい効果を4つご紹介します♡

よもぎ蒸しの効果① 体質改善

よもぎの蒸気で体の芯から温めることにより、冷え性などの体質を改善できます。冷えに悩む女性は多いのでとても嬉しい効果ですよね♡じんわりと体の芯から温められる感じがとても気持ちいいですよ( *´艸｀)
さらにはよもぎの効能で自律神経を整え、アレルギーや花粉症、アトピーの改善にも効果が期待できます☆

よもぎ蒸しの効果② デトックスやダイエット

体を温め汗をかくことにより、新陳代謝を促し老廃物を排出できるため、ダイエット効果やむくみ改善効果があります。また、よもぎの落ち着く香りや大量の気持ち良い汗をかくことによるリフレッシュ効果も♡

よもぎ蒸しの効果③ 婦人病の改善

よもぎの成分を女性器官に直接作用させることや血行促進により、女性ホルモンの分泌を整える効果があります♡妊活、生理痛、生理不順、更年期障害、PMSなどの改善に効果が期待できるので、こういった症状にお悩みの方には特におすすめです。

よもぎ蒸しの効果④美肌効果

よもぎには美肌効果のある成分がたくさん含まれているんです！♡

よもぎに含まれる成分
● シネオール
● セスギテルピン
● アミラーゼ
● アデニンコリン
● クロロカルシウム
● ビタミンABCD　など

これらの成分がシミ・そばかす・吹き出物を解消して肌に弾力とツヤ、透明感を与えてくれます。また、たくさん汗をかくため、よもぎ蒸しのあとは肌がサラッとしてスベスベに♡

 

【サロン編】よもぎ蒸し

 

よもぎ蒸しはサロンか自宅かでできますが、初めての方はよもぎ蒸しのやり方などを教えてもらえるサロンがおすすめです♬
サロンの場合は、時間や追加メニュー（ヘッドスパや筋膜リリースなど）によってコースが分かれています(^^)/☆
値段の相場は30分～40分（よもぎ蒸しのみ）で大体3500～4000円ぐらいです。
サロンによってはよもぎ蒸し後に、壺の状態から今の身体の状態をパーソナル診断してくれるところもあります◎

【自宅編】よもぎ蒸しのやり方

 

 

自宅でのよもぎ蒸しのやり方をご紹介します(^^)/♡

 

☆用意するもの
専用の椅子、よもぎ蒸し用マント、コンロ、蒸す鍋、乾燥よもぎ、飲み物、タオルなど

 

☆やり方
①鍋にお湯を沸かし、よもぎパックを入れて煮立たせます
②服を脱ぎよもぎ蒸し用マントに着替え、椅子を覆いかぶすように座ります
③20分～40分ほど経ったらよもぎ蒸しを終了します

 

☆注意点
・たくさん汗をかくので、こまめに水分補給をしましょう
・熱いときは無理せず、マントをまくり上げるなどで温度を調整してください

 

よもぎ蒸し中は、膝を曲げて座ったり、あぐらをかいたり、顔までマントを覆ったりなど、いろいろ体勢を変えて楽しんでみてください(*´ω｀*)♡
リラックスできる音楽を聴いたり、読書したりしてもOKです♬

 

まとめ

韓国のよもぎ蒸しで心も体もキレイに♪
よもぎ蒸しは女性ならではの不調にお悩みの方はもちろん、運動不足や入浴習慣のない方、エアコンなどで汗をかくことが減ってきた方にもおすすめです♡興味を持った方はぜひトライしてみてくださいね！